在所有人驚愕的目光中，蘇寒將四瓶水——左右手腕各兩瓶，足足兩公斤的重量——牢牢地懸掛在了蘇夏的手腕上。

沉重的重量猛地下拉，蘇夏猝不及防，手臂和肩膀瞬間傳來巨大的壓力，讓她忍不住悶哼一聲，身體晃了晃，才勉強重新扎穩馬步。

但手臂已經無法像剛才那樣輕松平舉，開始微微顫抖。

“舉平！與肩同高！”蘇寒厲聲道，“這點重量就受不了了？蘇家拳練氣練力的法門都忘到狗肚子里去了？調整呼吸，氣沉丹田，以意導力！”

蘇夏咬緊牙關，額頭青筋隱現。

她感覺自已的肌肉在尖叫，但一股不愿在“太爺爺”和全班同學面前丟臉的好勝心，支撐著她死死硬扛。

其他同學看著蘇夏手腕上那明顯多出一倍的礦泉水，以及她比所有人更加痛苦卻死死堅持的表情，心中皆是凜然。

原本覺得自已手腕上兩瓶水已經難以承受的女生們，忽然覺得自已的負擔似乎輕了一些，同時，也對蘇寒的“一視同仁”（甚至對自家人更狠）有了全新的認識。

………………

陰沉的天色并未持續太久，隨著午后云層漸薄，熾烈的陽光再度君臨粵州大學，將訓練場烤得滾燙。

昨日雨水早已蒸發無蹤，只留下濕氣被熱氣取代的悶熱。

對于302班而言，這一天是汗水與堅持的具象化。

蘇寒的訓練計劃精準而冷酷。

上午，在依舊懸掛著手腕負重（蘇夏仍是雙倍）的基礎上，加入了動態的馬步移動練習——弓步、馬步、仆步的轉換，要求下盤在移動中依舊保持極致的穩定。

學生們跌跌撞撞，每一次重心變換都伴隨著肌肉的哀嚎和身體的搖晃，但在蘇寒如影隨形的呵斥與糾正下，他們的動作肉眼可見地變得扎實。

下午，體能訓練如期而至。不再是簡單的跑步，而是結合了變速跑、折返跑和高抬腿、深蹲跳等爆發力動作的循環練習。

陽光毫不留情地炙烤著每個人的體能極限，迷彩服濕了又干，干了又濕，結出一層白色的鹽漬。

林浩宇幾乎虛脫，但看著身邊同樣咬牙硬撐、甚至手腕負重比他多一倍的蘇夏，他把到嘴邊的呻吟又咽了回去。

軍體拳的練習穿插其中。

在經歷了“扎根基”的痛苦后，蘇寒再次讓他們演練前四動。

效果是顯著的——盡管力量依舊不足，但他們的出拳明顯多了幾分沉猛，腳步落地也踏實了許多，不再是虛浮的花架子。

蘇寒依舊毒舌，但批評的重點已從“軟綿綿”轉向了“發力不夠透”、“銜接不流暢”等更細節的問題。

夕陽西下，當晚飯的號聲響起時，302班的學生們幾乎是拖著麻木的雙腿，互相攙扶著走向食堂。

他們的臉上寫滿了疲憊，但眼神深處，卻有一種經過錘煉后的沉靜與堅韌。

這一天，他們再一次真正體會到了什么叫“突破極限”。

食堂里人聲鼎沸，彌漫著飯菜的香氣。

302班的學生們打好飯，聚坐在一起，安靜地吃著，連平時最活潑的林薇和張萌都少了言語，只是默默地補充著能量。

然而，就在晚餐進行到一半時，熟悉的央視新聞片頭音樂再次響徹整個食堂！

所有學生的動作幾乎同時一頓，猛地抬頭看向懸掛在各處的電視屏幕。

【他于演訓場上一戰驚雷，他在全軍比武中獨占鰲頭！他是戰場上的獵人，更是競技場上的王者！央視軍事特別紀錄片《兵王蘇寒：從“吊車尾”到“九連冠”的淬煉》第二集，今晚震撼播出——請看《鋒芒》！】

低沉的男聲旁白瞬間抓住了所有人的心。

學生們立刻放下筷子，有的甚至端著餐盤就湊近了電視，302班的學生們更是屏住了呼吸，目光緊緊鎖定屏幕。