大寶小寶兩個來抱住葉清清的大腿,兩個小家伙還記得,是葉清清給他們帶的糖果,甜滋滋的糖果,可好吃了。
葉清清愛憐的揉揉他們的腦袋,“不用了,娘還在家里等著呢,我們就先回去了,下次有空了再來喝茶。”
采蓮也知道,陳氏幾人肯定等的心焦,沒再挽留,只不停的叮囑她們,有空一定來找她嘮嗑。
葉清清和沈如月今天回來的早,還沒到做晚飯的時候,陳氏在做被子,沈從望一臉郁悶的給她打下手。
村里的人,沒事的都去后山采藥了,沈從望也想去,他傷還沒好全,陳氏沒讓。他想跟著林長山去打獵,林長山讓他養傷,不帶他。
沈從望都快憋壞了,大嫂的藥很管用,他覺得自己好的差不多了,只是陳氏和林長山不信他。
葉清清一回來,沈從望就小跑到她面前,手一伸,“大嫂,快給我把把脈,看我是不是好了。”
沈從望眼神期待。葉清清伸出手,搭上了他的手腕,沈從望的恢復力挺強,確實好的差不多了,比預想的要快許多。
葉清清點點頭,“是好了許多。”
沈從望雙眸閃亮,“那我是不是可以跟著林大哥去打獵了?”
葉清清敲了敲他的腦袋,“打獵是力氣活,你還沒好全,去了容易受傷,還給林大哥添亂。你說你跑著跑著摔了,或者胸口疼,林大哥是回來扶你呢,還是繼續追獵物?”
沈從望嘟著嘴,“林大哥箭術那么好,他可以先把獵物射死,然后再來扶我。”
葉清清噎了下,改為捏他的臉,“好好養傷,哪里都不許去。”
沈從望不情不愿的繼續去幫陳氏抻被子。三房就兩床薄被,天漸漸冷了,要開始準備過冬的衣物和棉被。
葉清清之前買了許多的棉花棉布,足夠用了,就是陳氏一個人做,需要些時間。陳氏已經幫每人都做了身單衣,現在開始做棉被,棉被做完了,還要做棉衣。
想想葉清清都覺得頭疼,她想請個人幫忙做的,陳氏不愿意花那個閑錢,她自己閑著也是閑著,慢慢做,也不急。
“娘,你歇歇,等會再做,盯著針線時間長了,對眼睛不好。”葉清清道,“長坐著,對腰也不好。”
陳氏眼睛是有點發澀,腰背也酸疼,她放下針線,揉了揉眼睛。
葉清清道:“娘,我教你做眼操吧,每天多做幾次,對眼睛好。”
“什么是眼操?”沈如月好奇。
“就是通過按摩眼部穴位,緩解眼睛疲勞,預防近視等眼部疾病的。”葉清清解釋。
沈如月幾人聽的似懂非懂。
“你們看我做幾遍就會了,很簡單。”葉清清道,開始做眼保健操。她做的很慢,每一個動作都會解釋清楚。
沈如月和沈從望跟著她學,陳氏開始有點不好意思,但看葉清清教的認真,便也學了起來。
等她們學了幾遍,葉清清讓她們自己跟著節拍做,有哪里錯的,她便糾正過來。
幾次下來,陳氏幾人就會了。眼睛確實舒服了些。
“大嫂,你好厲害。”沈如月這個忠實小迷妹,開始拍偶像的彩虹屁。
葉清清眉毛一挑,誘惑道:“還有效果更好的體操,你們要不要學?”
沈如月和沈從望腦袋點的飛快,“要學。”
陳氏沒說話,但眼睛看著葉清清,顯然也是要學的。
葉清清露出一抹得逞的笑,然后跳了一遍那種學校教的廣播體操。
跳完后,葉清清出了一身的汗,她這具身體還是太虛弱了,以后要多多鍛煉才行。
沈如月紅了臉,身子往后躲了躲,扭捏道:“大嫂,我可不可以不學?”
又蹦又跳的,太丟人了。
陳氏咳了一聲,“我去燒飯。”
葉清清拉住她,“娘,還沒到飯點呢,不急。這體操有非常非常多的好處,每天早中晚做三次,強身健體,不容易生病,比吃藥效果好太多了。”
沈從望第一個響應,“我要學!”
“娘,你看看望兒。”葉清清給了沈從望一個贊賞的眼神,開始忽悠陳氏,“你得給月兒做一個好榜樣,你要是不學的話,月兒肯定不會學的。”
葉清清知道陳氏的軟肋是幾個孩子,幾句話就讓陳氏動搖了,“娘,你不想月兒有個健康的身體?”
陳氏就沒法拒絕了,她停住腳步。陳氏都妥協,沈如月就更不用說,她原本就不太會反抗別人。
一直安靜看著的沈從安眉頭動了動,他的媳婦,挺會各個擊破的,對人心的拿捏非常準確。
三人在狹小的房間里排排站好,葉清清領頭,開始教她們做體操。
體操稍微復雜些,葉清清先教她們前三節。擴展、跳躍、下腰,幾個節拍下來,幾人身上都熱乎了,微微喘著氣。
沈從望好點,沈如月和陳氏的額角已經有了細細密密的汗。
古代女子為何大都身體弱?還不是不運動。講究矜持、淑女,笑不露齒行不動裙,蹦蹦跳跳那就是不莊重。
運動量不夠,整天坐著,能有好身體才怪了。葉清清可是希望陳氏幾人能夠長命百歲的,自然要幫她們調理好身體。
藥補不如食補,食補不如運動。
葉清清還計劃著,把瑜伽等各種健身運動,都教給她們。只是考慮到她們的接受度,要一步一步來,先學會體操,就是一個很好的開始了。
讓她們休息了一會,葉清清問,“是不是覺得累,累完了又感覺渾身通暢?”
“是啊。”沈從望眼睛都在發光,他想要個健壯的身體,能靠拳頭把沈從輝打趴下。原來除了林長山,自家大嫂也能幫他實現。
沈從望有點崇拜葉清清了。葉清清即將認領第二個小迷弟。
沈如月紅著臉微微點頭,跳完之后,她真的覺得身上暢快了許多,力氣都似乎大了些。
陳氏的效果最好,她常年勞作,落下一身的病。天天坐著刺繡,腰酸背也痛,通過體操伸展了腰肢背部,渾身的血液仿佛被順了一遍,原本滯塞的地方流通開。
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第52章 眼操
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